รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวกับถั่วเลนทิล

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ข้าวกล้อง ไม่ใส่เกลือ

120

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.7 g

คาร์บ19 g

ไขมัน2.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	120	3.7 g	19 g	2.8 g
50 g	50 g	60	1.9 g	9.3 g	1.4 g
150 g	150 g	180	5.6 g	28 g	4.1 g
200 g	200 g	240	7.4 g	37 g	5.5 g
250 g	250 g	300	9.3 g	47 g	6.9 g

100 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 2.8 g

50 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 7.4 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 5.5 g

250 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวกับถั่วเลนทิล ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 6.9 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0900A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร