รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ใส่ข้าวขาว ไม่ใส่เกลือ
124
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ23 g
ไขมัน2.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2 g | 23 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1 g | 12 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 3 g | 35 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 3.9 g | 46 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 4.9 g | 58 g | 5.9 g |
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย
100 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 46 g และไขมัน 4.7 g
250 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 58 g และไขมัน 5.9 g
แหล่งข้อมูล: tbca BRC0930A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
