รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ใส่ข้าวกล้อง ไม่ใส่เกลือ

106
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ18 g
ไขมัน2.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 106 kcal —
  • โปรตีน 2 g 4%
  • คาร์โบไฮเดรต 18 g 6%
  • ไขมัน 2.7 g 3%
  • ใยอาหาร 1.8 g 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1062 g18 g2.7 g
50 g50 g531 g8.8 g1.4 g
150 g150 g1593 g26 g4.1 g
200 g200 g2124 g35 g5.4 g
250 g250 g2655.1 g44 g6.8 g

คำถามเกี่ยวกับ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย

100 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.7 g

50 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 1.4 g

150 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 4.1 g

200 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 5.4 g

250 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวใส่ขึ้นฉ่าย ให้พลังงาน 265 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 6.8 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0931A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร