รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายส์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

,ส่วนปลาย, ซี่โครง 10-12, เนื้อแดงและไขมัน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, ทุกเกรด, ปรุงสุก, ย่าง

249

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0 g

ไขมัน15 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	249	27 g	15 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	212	23 g	13 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	423	46 g	25 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	106	12 g	6.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	635	70 g	38 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	847	93 g	50 g
50 g	50 g	125	14 g	7.4 g
150 g	150 g	374	41 g	22 g
200 g	200 g	498	55 g	30 g
250 g	250 g	623	68 g	37 g

100 g ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 249 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 423 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 635 kcal มีโปรตีน 70 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 847 kcal มีโปรตีน 93 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 50 g

50 g ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.4 g

150 g ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169557 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร