รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ริบอายส์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

,ส่วนปลาย, ซี่โครง 10-12, เนื้อและไขมัน, ตัดแต่งไขมันเหลือ 0 นิ้ว, เกรด Select, ปรุงสุก, ย่าง

234

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน28 g

คาร์บ0 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	234	28 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	199	24 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	398	48 g	22 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	99	12 g	5.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	597	71 g	32 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	796	95 g	43 g
50 g	50 g	117	14 g	6.4 g
150 g	150 g	351	42 g	19 g
200 g	200 g	468	56 g	25 g
250 g	250 g	585	70 g	32 g

100 g ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 43 g

50 g ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ ริบอายส์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ริบอายส์ ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169556 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร