รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ก้านรูบาร์บ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ตุ๋นกับน้ำตาล
48
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0.9 g
คาร์บ12 g
ไขมัน0.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 48 kcal —
- โปรตีน 0.9 g 2%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 1 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5 µg 1%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.2 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.08 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.1 mg 1%
- แมกนีเซียม 6 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 18 mg 1%
- โพแทสเซียม 210 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0.9 g | 12 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.5 g | 5.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 1.4 g | 17 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 1.8 g | 23 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 2.3 g | 29 g | 0.3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ก้านรูบาร์บ
100 g ของ ก้านรูบาร์บ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ก้านรูบาร์บ ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ ก้านรูบาร์บ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ก้านรูบาร์บ ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ก้านรูบาร์บ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ก้านรูบาร์บ ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ ก้านรูบาร์บ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ก้านรูบาร์บ ให้พลังงาน 96 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ ก้านรูบาร์บ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ก้านรูบาร์บ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 14-253 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
