รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่งสีแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนื้อและเปลือก ออบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ18 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	87	2.3 g	18 g	0.2 g
1 หน่วยบริโภค	299 g	260	6.9 g	53 g	0.4 g
2 หน่วยบริโภค	598 g	520	14 g	106 g	0.9 g
½ หน่วยบริโภค	149.5 g	130	3.4 g	27 g	0.2 g
3 หน่วยบริโภค	897 g	780	21 g	160 g	1.3 g
4 หน่วยบริโภค	1196 g	1041	28 g	213 g	1.8 g
50 g	50 g	44	1.2 g	8.9 g	0.1 g
150 g	150 g	131	3.5 g	27 g	0.2 g
200 g	200 g	174	4.6 g	36 g	0.3 g
250 g	250 g	218	5.8 g	45 g	0.4 g

100 g ของ มันฝรั่งสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่งสีแดง ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g

1 หน่วยบริโภค (299 g) ของ มันฝรั่งสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (299 g) ของ มันฝรั่งสีแดง ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 0.4 g

2 หน่วยบริโภค (598 g) ของ มันฝรั่งสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (598 g) ของ มันฝรั่งสีแดง ให้พลังงาน 520 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 0.9 g

½ หน่วยบริโภค (149.5 g) ของ มันฝรั่งสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (149.5 g) ของ มันฝรั่งสีแดง ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.2 g

3 หน่วยบริโภค (897 g) ของ มันฝรั่งสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (897 g) ของ มันฝรั่งสีแดง ให้พลังงาน 780 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 1.3 g

4 หน่วยบริโภค (1196 g) ของ มันฝรั่งสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (1196 g) ของ มันฝรั่งสีแดง ให้พลังงาน 1041 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 213 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ มันฝรั่งสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่งสีแดง ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.9 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันฝรั่งสีแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่งสีแดง ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170435 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร