รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวฟ่างนิ้ว

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

321

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.2 g

คาร์บ67 g

ไขมัน1.9 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	321	7.2 g	67 g	1.9 g
50 g	50 g	161	3.6 g	33 g	1 g
150 g	150 g	482	11 g	100 g	2.9 g
200 g	200 g	642	14 g	134 g	3.8 g
250 g	250 g	803	18 g	167 g	4.8 g

100 g ของ ข้าวฟ่างนิ้ว มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวฟ่างนิ้ว ให้พลังงาน 321 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 1.9 g

50 g ของ ข้าวฟ่างนิ้ว มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวฟ่างนิ้ว ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 1 g

150 g ของ ข้าวฟ่างนิ้ว มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวฟ่างนิ้ว ให้พลังงาน 482 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 100 g และไขมัน 2.9 g

200 g ของ ข้าวฟ่างนิ้ว มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวฟ่างนิ้ว ให้พลังงาน 642 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 3.8 g

250 g ของ ข้าวฟ่างนิ้ว มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวฟ่างนิ้ว ให้พลังงาน 803 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 167 g และไขมัน 4.8 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) A010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร