รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปูควีน

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ความชื้น

115

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน1.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	115	24 g	1.5 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	98	20 g	1.3 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	196	40 g	2.6 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	49	10 g	0.6 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	293	61 g	3.9 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	391	81 g	5.1 g
50 g	50 g	58	12 g	0.8 g
150 g	150 g	173	36 g	2.3 g
200 g	200 g	230	47 g	3 g
250 g	250 g	288	59 g	3.8 g

100 g ของ ปูควีน มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปูควีน ให้พลังงาน 115 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปูควีน มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ปูควีน ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปูควีน มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ปูควีน ให้พลังงาน 196 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปูควีน มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ปูควีน ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปูควีน มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ปูควีน ให้พลังงาน 293 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.9 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปูควีน มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ปูควีน ให้พลังงาน 391 kcal มีโปรตีน 81 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

50 g ของ ปูควีน มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปูควีน ให้พลังงาน 58 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

150 g ของ ปูควีน มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปูควีน ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.3 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172008 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร