รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควอเตอร์พาวเดอร์ชีส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แมคโดนัลด์

258
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน15 g
คาร์บ19 g
ไขมัน14 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 258 kcal —
  • โปรตีน 15 g 29%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 14 g 18%
  • ไขมันอิ่มตัว 5.6 g 28%
  • ใยอาหาร 1.4 g 5%
  • น้ำตาล 4.9 g —
  • โซเดียม 579 mg 25%
  • คอเลสเตอรอล 47 mg 16%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0.8 mg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.16 mg 14%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
  • ไนอาซิน (B3) 3.9 mg 24%
  • โฟเลต (B9) 51 µg 13%
  • วิตามินบี 12 1.3 µg 53%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 144 mg 11%
  • ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
  • แมกนีเซียม 22 mg 5%
  • ฟอสฟอรัส 161 mg 13%
  • โพแทสเซียม 219 mg 5%
  • สังกะสี 2.6 mg 24%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.17 mg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g25815 g19 g14 g
1 หน่วยบริโภค199 g51329 g37 g28 g
2 หน่วยบริโภค398 g102758 g74 g57 g
½ หน่วยบริโภค99.5 g25715 g19 g14 g
3 หน่วยบริโภค597 g154087 g111 g85 g
4 หน่วยบริโภค796 g2054116 g148 g113 g
50 g50 g1297.3 g9.3 g7.1 g
150 g150 g38722 g28 g21 g
200 g200 g51629 g37 g28 g
250 g250 g64537 g46 g36 g

คำถามเกี่ยวกับ ควอเตอร์พาวเดอร์ชีส

ควอเตอร์พาวเดอร์ชีสมีอะไรอยู่ในเบอร์เกอร์บ้าง?

โดยทั่วไปเป็นขนมปังเบอร์เกอร์ ไส้เนื้อวัวแผ่นใหญ่ ชีส แตงกวาดอง หอมหัวใหญ่ และซอส หากทำเอง ให้ใส่ชีสบนเนื้อร้อน ๆ ทันทีเพื่อให้ละลายแนบกับไส้เนื้อ

ทำควอเตอร์พาวเดอร์ชีสกินเองอย่างไรให้ไส้เนื้อฉ่ำ?

ใช้เนื้อบดปั้นเป็นแผ่นหนาสม่ำเสมอ ย่างในกระทะหรือบนเตาร้อนจนสุกถึงใจกลางที่ 71 °C แล้ววางชีสทับก่อนยกลงจากเตา พักเนื้อสั้น ๆ ก่อนประกอบกับขนมปังและเครื่องเคียง

ควอเตอร์พาวเดอร์ชีสกินคู่กับอะไรดี?

มันฝรั่งทอดเป็นเครื่องเคียงที่เข้ากันแบบคลาสสิก ส่วนสลัดผักหรือแตงกวาดองช่วยตัดรสเค็มมันได้ดี หากต้องการมื้อที่ไม่หนักเกินไป เลือกเครื่องเคียงอย่างใดอย่างหนึ่งแทนการเพิ่มของทอดหลายอย่าง

เก็บควอเตอร์พาวเดอร์ชีสที่กินไม่หมดอย่างไร?

นำเข้าตู้เย็นภายใน 2 ชั่วโมง โดยห่อหรือใส่กล่องปิดสนิท และกินภายใน 3–4 วัน หากแยกส่วนได้ ให้เก็บขนมปังกับไส้เนื้อแยกกันเพื่อไม่ให้ขนมปังแฉะ

อุ่นควอเตอร์พาวเดอร์ชีสที่แช่เย็นอย่างไรไม่ให้ขนมปังเหนียว?

แยกไส้เนื้อออกมาอุ่นในกระทะมีฝาปิดหรือไมโครเวฟจนร้อนทั่วถึง แล้วค่อยอุ่นขนมปังแยกต่างหาก การอุ่นทั้งชิ้นในไมโครเวฟมักทำให้ขนมปังนุ่มเหนียวและเนื้อร้อนกระจายไม่สม่ำเสมอ

ควอเตอร์พาวเดอร์ชีสต่างจากควอเตอร์พาวน์เดอร์อย่างไร?

แบบชีสเพิ่มชีสในเบอร์เกอร์ ส่วนแบบไม่ใส่ชีสไม่มีส่วนผสมนั้น สูตรและปริมาณซอสหรือเครื่องเคียงอาจต่างกันด้วย จึงไม่ควรถือว่าต่างกันแค่ชีสเสมอไป

ควอเตอร์พาวเดอร์ชีสมีสารก่อภูมิแพ้อะไรที่ควรระวัง?

มีนมจากชีส และขนมปังมักมีแป้งสาลีซึ่งมีกลูเตน ซอสหรือวัตถุดิบที่ใช้ร่วมกันอาจเพิ่มสารก่อภูมิแพ้อื่นได้ หากคุณแพ้อาหารรุนแรง ควรถามส่วนผสมและการปนเปื้อนข้ามก่อนรับประทาน

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170719 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร