รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันต่ำ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 274 kcal —
- โปรตีน 25 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 11 g 57%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 615 mg 27%
- คอเลสเตอรอล 55 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 141 µg 16%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.3 µg 2%
- วิตามินอี 0.15 mg 1%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.32 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 0.16 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.48 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.07 mg 4%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 1.5 µg 61%
- โคลีน 12.9 mg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 756 mg 58%
- ธาตุเหล็ก 0.52 mg 3%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 496 mg 40%
- โพแทสเซียม 138 mg 3%
- สังกะสี 3.2 mg 29%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 14.5 µg 26%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 25 g | 3.5 g | 18 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 132 g | 362 | 33 g | 4.6 g | 23 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 264 g | 723 | 65 g | 9.2 g | 47 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 66 g | 181 | 16 g | 2.3 g | 12 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 396 g | 1085 | 98 g | 14 g | 70 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 528 g | 1447 | 130 g | 19 g | 93 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 12 g | 1.8 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 37 g | 5.3 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 49 g | 7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 62 g | 8.8 g | 44 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ
100 g ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 18 g
1 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (132 g) ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ ให้พลังงาน 362 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 23 g
2 หน่วยบริโภค (264 g) ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (264 g) ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ ให้พลังงาน 723 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 47 g
½ หน่วยบริโภค (66 g) ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (66 g) ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 12 g
3 หน่วยบริโภค (396 g) ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (396 g) ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ ให้พลังงาน 1085 kcal มีโปรตีน 98 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 70 g
4 หน่วยบริโภค (528 g) ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (528 g) ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ ให้พลังงาน 1447 kcal มีโปรตีน 130 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 93 g
50 g ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 8.8 g
150 g ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสโพรโวโลนไขมันต่ำ ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 26 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172215 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
