รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แกงกะหรี่กุ้งและเห็ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำเอง
164
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.7 g
คาร์บ2.7 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 164 kcal —
- โปรตีน 5.7 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 2.7 g 1%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 73 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 18 µg 2%
- วิตามินซี 3 mg 3%
- วิตามินอี 3.7 mg 25%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.92 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- ไบโอติน (B7) 5.6 µg 19%
- โฟเลต (B9) 16 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.91 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 105 mg 8%
- โพแทสเซียม 337 mg 7%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.46 mg 51%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
- ซีลีเนียม 17 µg 31%
- ไอโอดีน 9 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 5.7 g | 2.7 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2.9 g | 1.4 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 8.6 g | 4.1 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 11 g | 5.4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 14 g | 6.8 g | 36 g |
คำถามเกี่ยวกับ แกงกะหรี่กุ้งและเห็ด
100 g ของ แกงกะหรี่กุ้งและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แกงกะหรี่กุ้งและเห็ด ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 14 g
50 g ของ แกงกะหรี่กุ้งและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แกงกะหรี่กุ้งและเห็ด ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ แกงกะหรี่กุ้งและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แกงกะหรี่กุ้งและเห็ด ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 22 g
200 g ของ แกงกะหรี่กุ้งและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แกงกะหรี่กุ้งและเห็ด ให้พลังงาน 328 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 29 g
250 g ของ แกงกะหรี่กุ้งและเห็ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แกงกะหรี่กุ้งและเห็ด ให้พลังงาน 410 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 16-457 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
