ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 21 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 0.3 g 0%
- ใยอาหาร 2 g 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.8 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.8 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3.7 g | 5.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 4.6 g | 6.9 g | 0.6 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไก่ผัดเห็ด
ผัดไก่กับเห็ดอย่างไรไม่ให้เห็ดคายน้ำจนแฉะ?
ใช้กระทะร้อนและผัดเห็ดเป็นชุดเล็ก ๆ อย่าใส่แน่นกระทะ พอเห็ดเริ่มนุ่มจึงใส่ไก่หรือปรุงรส และผัดต่อจนไก่สุกทั่ว
ควรผัดไก่ผัดเห็ดนานแค่ไหน ไก่ถึงจะสุก?
หั่นไก่เป็นชิ้นบางหรือชิ้นพอดีคำ จะสุกเร็วและทั่วถึง โดยทั่วไปผัดราว 5–7 นาที แต่ให้เช็กว่าตรงกลางชิ้นหนาที่สุดร้อนถึง 75 °C หรือไม่มีส่วนดิบสีชมพู
ใช้เห็ดอะไรทำไก่ผัดเห็ดได้บ้าง?
เห็ดนางรม เห็ดหอม เห็ดแชมปิญอง และเห็ดออรินจิล้วนใช้ได้ หั่นเห็ดชิ้นใหญ่ให้หนาพอ ๆ กัน ส่วนเห็ดหอมแห้งควรแช่น้ำให้นิ่มและบีบน้ำออกก่อนนำไปผัด
ไก่ผัดเห็ดกินกับอะไรอร่อย?
กินกับข้าวสวยร้อน ๆ เป็นมื้อหลักได้ดี หรือราดบนเส้นบะหมี่ก็ได้ ถ้าทำรสแบบไทย ใส่กระเทียม ซีอิ๊ว และต้นหอมช่วงท้ายเพื่อให้กลิ่นสดชัด
ไก่ผัดเห็ดที่เหลือเก็บอย่างไร?
ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง ไม่ควรวางทิ้งไว้บนโต๊ะนาน เก็บไว้กินภายใน 3–4 วัน และอุ่นให้ร้อนทั่วถึงก่อนเสิร์ฟ
อุ่นไก่ผัดเห็ดซ้ำอย่างไรไม่ให้ไก่แห้ง?
อุ่นในกระทะด้วยไฟกลาง เติมน้ำหรือน้ำซุปเล็กน้อยแล้วปิดฝาชั่วครู่ คลุกเป็นระยะจนร้อนทั่วถึง วิธีนี้ช่วยให้ไก่ไม่แห้งและเห็ดไม่ติดกระทะ
ถ้าไม่มีไก่ ใช้อะไรแทนในเมนูผัดเห็ดได้?
ใช้เต้าหู้แข็งหั่นเต๋าหรือหมูหั่นบางแทนได้ เต้าหู้ควรซับน้ำและจี่ให้ผิวเหลืองก่อน แล้วจึงใส่เห็ดและเครื่องปรุง
แหล่งข้อมูล: IFCT (India) J002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร