รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไก่ผัดเห็ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด

21
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน0.3 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 21 kcal —
  • โปรตีน 1.8 g 4%
  • คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
  • ไขมัน 0.3 g 0%
  • ใยอาหาร 2 g 7%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g211.8 g2.8 g0.3 g
50 g50 g110.9 g1.4 g0.1 g
150 g150 g322.8 g4.1 g0.4 g
200 g200 g423.7 g5.5 g0.5 g
250 g250 g534.6 g6.9 g0.6 g

คำถามเกี่ยวกับ ไก่ผัดเห็ด

ผัดไก่กับเห็ดอย่างไรไม่ให้เห็ดคายน้ำจนแฉะ?

ใช้กระทะร้อนและผัดเห็ดเป็นชุดเล็ก ๆ อย่าใส่แน่นกระทะ พอเห็ดเริ่มนุ่มจึงใส่ไก่หรือปรุงรส และผัดต่อจนไก่สุกทั่ว

ควรผัดไก่ผัดเห็ดนานแค่ไหน ไก่ถึงจะสุก?

หั่นไก่เป็นชิ้นบางหรือชิ้นพอดีคำ จะสุกเร็วและทั่วถึง โดยทั่วไปผัดราว 5–7 นาที แต่ให้เช็กว่าตรงกลางชิ้นหนาที่สุดร้อนถึง 75 °C หรือไม่มีส่วนดิบสีชมพู

ใช้เห็ดอะไรทำไก่ผัดเห็ดได้บ้าง?

เห็ดนางรม เห็ดหอม เห็ดแชมปิญอง และเห็ดออรินจิล้วนใช้ได้ หั่นเห็ดชิ้นใหญ่ให้หนาพอ ๆ กัน ส่วนเห็ดหอมแห้งควรแช่น้ำให้นิ่มและบีบน้ำออกก่อนนำไปผัด

ไก่ผัดเห็ดกินกับอะไรอร่อย?

กินกับข้าวสวยร้อน ๆ เป็นมื้อหลักได้ดี หรือราดบนเส้นบะหมี่ก็ได้ ถ้าทำรสแบบไทย ใส่กระเทียม ซีอิ๊ว และต้นหอมช่วงท้ายเพื่อให้กลิ่นสดชัด

ไก่ผัดเห็ดที่เหลือเก็บอย่างไร?

ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่เย็นภายใน 2 ชั่วโมง ไม่ควรวางทิ้งไว้บนโต๊ะนาน เก็บไว้กินภายใน 3–4 วัน และอุ่นให้ร้อนทั่วถึงก่อนเสิร์ฟ

อุ่นไก่ผัดเห็ดซ้ำอย่างไรไม่ให้ไก่แห้ง?

อุ่นในกระทะด้วยไฟกลาง เติมน้ำหรือน้ำซุปเล็กน้อยแล้วปิดฝาชั่วครู่ คลุกเป็นระยะจนร้อนทั่วถึง วิธีนี้ช่วยให้ไก่ไม่แห้งและเห็ดไม่ติดกระทะ

ถ้าไม่มีไก่ ใช้อะไรแทนในเมนูผัดเห็ดได้?

ใช้เต้าหู้แข็งหั่นเต๋าหรือหมูหั่นบางแทนได้ เต้าหู้ควรซับน้ำและจี่ให้ผิวเหลืองก่อน แล้วจึงใส่เห็ดและเครื่องปรุง

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) J002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร