หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี (ต้ม, ชาวอินเดียนแดงที่ราบภาคเหนือ) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

100 g ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

100 g ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.3 g

Question 2

1 หน่วยบริโภค (14 g) ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

1 หน่วยบริโภค (14 g) ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.2 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0 g

Question 3

2 หน่วยบริโภค (28 g) ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

2 หน่วยบริโภค (28 g) ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.4 g และไขมัน 0.1 g

Question 4

½ หน่วยบริโภค (7 g) ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

½ หน่วยบริโภค (7 g) ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 0 g

Question 5

3 หน่วยบริโภค (42 g) ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

3 หน่วยบริโภค (42 g) ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 0.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 0.1 g

Question 6

4 หน่วยบริโภค (56 g) ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

4 หน่วยบริโภค (56 g) ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.2 g

Question 7

50 g ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

50 g ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.2 g

Question 8

150 g ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี มีแคลอรีเท่าไร?

Accepted Answer

150 g ของ หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.5 g

หัวผักกาดทุ่งหญ้าแพร์รี

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	129	1.6 g	23 g	0.3 g
1 หน่วยบริโภค	14 g	18	0.2 g	3.2 g	0 g
2 หน่วยบริโภค	28 g	36	0.5 g	6.4 g	0.1 g
½ หน่วยบริโภค	7 g	9	0.1 g	1.6 g	0 g
3 หน่วยบริโภค	42 g	54	0.7 g	9.6 g	0.1 g
4 หน่วยบริโภค	56 g	72	0.9 g	13 g	0.2 g
50 g	50 g	65	0.8 g	11 g	0.2 g
150 g	150 g	194	2.5 g	34 g	0.5 g
200 g	200 g	258	3.3 g	46 g	0.6 g
250 g	250 g	323	4.1 g	57 g	0.8 g