รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ของวะคำมันรสเคำ็ม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เทรียมแล้ว
103
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ17 g
ไขมัน3.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 103 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 17 g 6%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- น้ำตาล 2.3 g —
- โซเดียม 170 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 51 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 22 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 59 mg 5%
- โพแทสเซียม 180 mg 4%
- สังกะสี 0.4 mg 4%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.29 mg 13%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 3.3 g | 17 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 1.7 g | 8.4 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 5 g | 25 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 6.6 g | 33 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 8.3 g | 42 g | 7.8 g |
คำถามเกี่ยวกับ ของวะคำมันรสเคำ็ม
100 g ของ ของวะคำมันรสเคำ็ม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ของวะคำมันรสเคำ็ม ให้พลังงาน 103 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ ของวะคำมันรสเคำ็ม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ของวะคำมันรสเคำ็ม ให้พลังงาน 52 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 1.6 g
150 g ของ ของวะคำมันรสเคำ็ม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ของวะคำมันรสเคำ็ม ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 4.7 g
200 g ของ ของวะคำมันรสเคำ็ม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ของวะคำมันรสเคำ็ม ให้พลังงาน 206 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ ของวะคำมันรสเคำ็ม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ของวะคำมันรสเคำ็ม ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 7.8 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 17-682 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
