รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ซี่โครงหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

สด, เนื้อไม่ติดมันและไขมันที่แยกได้, ปรุงสุก, ย่าง

361

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0 g

ไขมัน31 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	361	21 g	31 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	307	18 g	26 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	614	36 g	53 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	153	8.9 g	13 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	921	53 g	79 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	1227	71 g	105 g
50 g	50 g	181	10 g	15 g
150 g	150 g	542	31 g	46 g
200 g	200 g	722	42 g	62 g
250 g	250 g	903	52 g	77 g

100 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 307 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 614 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 921 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 79 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 1227 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 105 g

50 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 181 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

150 g ของ ซี่โครงหมู มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ซี่โครงหมู ให้พลังงาน 542 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 46 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 169178 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร