ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 173 kcal —
- โปรตีน 26 g 51%
- คาร์โบไฮเดรต 0.7 g 0%
- ไขมัน 7.6 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 74 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 26 g | 0.7 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 13 g | 0.4 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 38 g | 1.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 51 g | 1.4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 64 g | 1.8 g | 19 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขาหมู
ขาหมูทำข้าวขาหมูให้นุ่มต้องต้มนานแค่ไหน?
ลวกขาหมูในน้ำเดือดสักครู่แล้วเทน้ำทิ้ง จากนั้นเคี่ยวกับเครื่องพะโล้ด้วยไฟอ่อนประมาณ 2–3 ชั่วโมง จนหนังและเนื้อเปื่อยนุ่ม หากน้ำงวดให้เติมน้ำร้อนและหมั่นกลับชิ้นให้ทั่วถึง
เลือกขาหมูอย่างไรให้เหมาะกับการทำอาหาร?
เลือกชิ้นที่มีหนังตึง สีสม่ำเสมอ ไม่มีกลิ่นเปรี้ยวหรือเมือก และมีเนื้อกับหนังติดกันพอสมควร ถ้าจะทำข้าวขาหมู เลือกชิ้นที่มีเนื้อเยอะและมีกระดูกติดเพื่อให้น้ำพะโล้มีรสกลมกล่อม
ขาหมูสดเก็บอย่างไรไม่ให้เสียเร็ว?
ถ้าจะปรุงภายในวันหรือวันถัดไป ให้ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่ในส่วนที่เย็นของตู้เย็น หากยังไม่ใช้ให้ห่อแบ่งเป็นมื้อและแช่แข็ง; ละลายในตู้เย็นก่อนนำไปปรุง ไม่วางทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์
ขาหมูปรุงสุกเหลือเก็บได้นานแค่ไหน?
แยกเนื้อออกจากหม้อหรือแบ่งใส่ภาชนะตื้นที่ปิดฝา แล้วแช่เย็นภายในสองชั่วโมง เก็บได้ประมาณ 3–4 วัน; เวลาอุ่นให้อุ่นทั้งเนื้อและน้ำพะโล้จนร้อนทั่วถึง
ขาหมูมักนำไปทำเมนูอะไร และกินคู่กับอะไร?
เมนูคุ้นเคยคือข้าวขาหมูและขาหมูพะโล้ มักกินกับผักกาดดอง ไข่พะโล้ และน้ำส้มพริกตำ ซึ่งช่วยตัดรสเข้มและความมันของน้ำตุ๋น
ถ้าไม่มีขาหมู ใช้ส่วนไหนแทนในเมนูตุ๋นได้?
ใช้ขาหมูส่วนหน้าแทนได้ เพราะยังมีกระดูกและเนื้อที่เหมาะกับการเคี่ยว แต่ความมันและสัดส่วนเนื้ออาจต่างกัน ส่วนข้อต่อขาหมูมีเนื้อน้อยกว่า จึงเหมาะกับน้ำซุปมากกว่าการทำจานเนื้อเป็นชิ้น
ทำไมขาหมูตุ๋นจึงมีน้ำข้นและเหนียวเมื่อเย็น?
ขาหมูมีหนังและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นเจลาตินระหว่างเคี่ยวนาน เมื่อน้ำตุ๋นเย็นลงจึงข้นหรือจับตัวเป็นวุ้น และจะกลับมาเหลวเมื่ออุ่น
แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 678 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร