รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขาหมู

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

173
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0.7 g
ไขมัน7.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 173 kcal —
  • โปรตีน 26 g 51%
  • คาร์โบไฮเดรต 0.7 g 0%
  • ไขมัน 7.6 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 74 mg 3%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g17326 g0.7 g7.6 g
50 g50 g8713 g0.4 g3.8 g
150 g150 g26038 g1.1 g11 g
200 g200 g34651 g1.4 g15 g
250 g250 g43364 g1.8 g19 g

คำถามเกี่ยวกับ ขาหมู

ขาหมูทำข้าวขาหมูให้นุ่มต้องต้มนานแค่ไหน?

ลวกขาหมูในน้ำเดือดสักครู่แล้วเทน้ำทิ้ง จากนั้นเคี่ยวกับเครื่องพะโล้ด้วยไฟอ่อนประมาณ 2–3 ชั่วโมง จนหนังและเนื้อเปื่อยนุ่ม หากน้ำงวดให้เติมน้ำร้อนและหมั่นกลับชิ้นให้ทั่วถึง

เลือกขาหมูอย่างไรให้เหมาะกับการทำอาหาร?

เลือกชิ้นที่มีหนังตึง สีสม่ำเสมอ ไม่มีกลิ่นเปรี้ยวหรือเมือก และมีเนื้อกับหนังติดกันพอสมควร ถ้าจะทำข้าวขาหมู เลือกชิ้นที่มีเนื้อเยอะและมีกระดูกติดเพื่อให้น้ำพะโล้มีรสกลมกล่อม

ขาหมูสดเก็บอย่างไรไม่ให้เสียเร็ว?

ถ้าจะปรุงภายในวันหรือวันถัดไป ให้ใส่ภาชนะปิดสนิทแล้วแช่ในส่วนที่เย็นของตู้เย็น หากยังไม่ใช้ให้ห่อแบ่งเป็นมื้อและแช่แข็ง; ละลายในตู้เย็นก่อนนำไปปรุง ไม่วางทิ้งไว้บนเคาน์เตอร์

ขาหมูปรุงสุกเหลือเก็บได้นานแค่ไหน?

แยกเนื้อออกจากหม้อหรือแบ่งใส่ภาชนะตื้นที่ปิดฝา แล้วแช่เย็นภายในสองชั่วโมง เก็บได้ประมาณ 3–4 วัน; เวลาอุ่นให้อุ่นทั้งเนื้อและน้ำพะโล้จนร้อนทั่วถึง

ขาหมูมักนำไปทำเมนูอะไร และกินคู่กับอะไร?

เมนูคุ้นเคยคือข้าวขาหมูและขาหมูพะโล้ มักกินกับผักกาดดอง ไข่พะโล้ และน้ำส้มพริกตำ ซึ่งช่วยตัดรสเข้มและความมันของน้ำตุ๋น

ถ้าไม่มีขาหมู ใช้ส่วนไหนแทนในเมนูตุ๋นได้?

ใช้ขาหมูส่วนหน้าแทนได้ เพราะยังมีกระดูกและเนื้อที่เหมาะกับการเคี่ยว แต่ความมันและสัดส่วนเนื้ออาจต่างกัน ส่วนข้อต่อขาหมูมีเนื้อน้อยกว่า จึงเหมาะกับน้ำซุปมากกว่าการทำจานเนื้อเป็นชิ้น

ทำไมขาหมูตุ๋นจึงมีน้ำข้นและเหนียวเมื่อเย็น?

ขาหมูมีหนังและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันซึ่งค่อย ๆ เปลี่ยนเป็นเจลาตินระหว่างเคี่ยวนาน เมื่อน้ำตุ๋นเย็นลงจึงข้นหรือจับตัวเป็นวุ้น และจะกลับมาเหลวเมื่ออุ่น

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 678 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร