รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้หมู
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เคี่ยว
233
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ0 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 233 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 9.5 g 48%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 18 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 277 mg 92%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.09 mg 2%
- วิตามินบี 6 0 mg 0%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.42 µg 18%
- โคลีน 471 mg 86%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 25 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 66 mg 5%
- โพแทสเซียม 14 mg 0%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.05 mg 5%
- แมงกานีส 0.09 mg 4%
- ซีลีเนียม 27 µg 49%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 233 | 13 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 6.2 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 350 | 19 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 466 | 25 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 583 | 31 g | 0 g | 51 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้หมู
100 g ของ ไส้หมู มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้หมู ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
50 g ของ ไส้หมู มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้หมู ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
150 g ของ ไส้หมู มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้หมู ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
200 g ของ ไส้หมู มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไส้หมู ให้พลังงาน 466 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g
250 g ของ ไส้หมู มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไส้หมู ให้พลังงาน 583 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 51 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1835 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
