รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ละอองเกสรดอกไม้

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบแห้งบางส่วน

358
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ53 g
ไขมัน4.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 358 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
  • ไขมัน 4.2 g 5%
  • ใยอาหาร 11 g 40%
  • น้ำตาล 37 g —
  • โซเดียม 89.8 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0 mg 0%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0 mg 0%
  • วิตามินบี 6 0 mg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 85.2 mg 7%
  • แมกนีเซียม 82.8 mg 20%
  • ฟอสฟอรัส 367 mg 29%
  • โพแทสเซียม 464 mg 10%
  • สังกะสี 5.6 mg 51%
  • ทองแดง 2 mg 217%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g35822 g53 g4.2 g
50 g50 g17911 g26 g2.1 g
150 g150 g53733 g79 g6.3 g
200 g200 g71644 g105 g8.4 g
250 g250 g89555 g131 g11 g

คำถามเกี่ยวกับ ละอองเกสรดอกไม้

100 g ของ ละอองเกสรดอกไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ละอองเกสรดอกไม้ ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 4.2 g

50 g ของ ละอองเกสรดอกไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ละอองเกสรดอกไม้ ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ ละอองเกสรดอกไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ละอองเกสรดอกไม้ ให้พลังงาน 537 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 6.3 g

200 g ของ ละอองเกสรดอกไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ละอองเกสรดอกไม้ ให้พลังงาน 716 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 105 g และไขมัน 8.4 g

250 g ของ ละอองเกสรดอกไม้ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ละอองเกสรดอกไม้ ให้พลังงาน 895 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 131 g และไขมัน 11 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 31109 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร