รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกโปลิช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รมควัน, ปรุงสุก trước, อุ่นซ้ำ
294
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ12 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 294 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 7.1 g 36%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 1175 mg 51%
- คอเลสเตอรอล 73.7 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.55 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.69 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 138 mg 11%
- โพแทสเซียม 206 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 11.2 µg 20%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 14 g | 12 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 7 g | 6.1 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 21 g | 18 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 28 g | 24 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 35 g | 31 g | 50 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกโปลิช
100 g ของ ไส้กรอกโปลิช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกโปลิช ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 20 g
50 g ของ ไส้กรอกโปลิช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกโปลิช ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 10 g
150 g ของ ไส้กรอกโปลิช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกโปลิช ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 30 g
200 g ของ ไส้กรอกโปลิช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไส้กรอกโปลิช ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 40 g
250 g ของ ไส้กรอกโปลิช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไส้กรอกโปลิช ให้พลังงาน 735 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 50 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7341 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
