รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ไส้กรอกโปลิช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รมควัน, ปรุงสุก trước
274
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน13 g
คาร์บ10 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 274 kcal —
- โปรตีน 13 g 26%
- คาร์โบไฮเดรต 10 g 4%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 6.8 g 34%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 1.7 g —
- โซเดียม 914 mg 40%
- คอเลสเตอรอล 68.1 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.4 mg 0%
- วิตามินดี 0.67 µg 3%
- วิตามินอี 0.22 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2.7 mg 17%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.12 mg 7%
- โฟเลต (B9) 4 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.52 µg 22%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 143 mg 11%
- โพแทสเซียม 184 mg 4%
- สังกะสี 0.75 mg 7%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 11.6 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 13 g | 10 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 6.6 g | 5.1 g | 9.5 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 20 g | 15 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 26 g | 21 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 33 g | 26 g | 48 g |
คำถามเกี่ยวกับ ไส้กรอกโปลิช
100 g ของ ไส้กรอกโปลิช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ไส้กรอกโปลิช ให้พลังงาน 274 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 19 g
50 g ของ ไส้กรอกโปลิช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ไส้กรอกโปลิช ให้พลังงาน 137 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 9.5 g
150 g ของ ไส้กรอกโปลิช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ไส้กรอกโปลิช ให้พลังงาน 411 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 29 g
200 g ของ ไส้กรอกโปลิช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ไส้กรอกโปลิช ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 38 g
250 g ของ ไส้กรอกโปลิช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ไส้กรอกโปลิช ให้พลังงาน 685 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 48 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5674 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
