รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เครปธรรมดา
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุหีบห่อล่วงหน้า, อุณหภูมิห้อง
389
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ60 g
ไขมัน13 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 389 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 13 g 16%
- ไขมันอิ่มตัว 6.5 g 32%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 29 g —
- โซเดียม 685 mg 30%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 63.2 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.65 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.68 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 3%
- โฟเลต (B9) 33 µg 8%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 63 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 17.7 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 87 mg 7%
- โพแทสเซียม 162 mg 3%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.37 mg 16%
- ซีลีเนียม 6 µg 11%
- ไอโอดีน 11 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 7.7 g | 60 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 3.8 g | 30 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 12 g | 90 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 15 g | 120 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 19 g | 150 g | 32 g |
คำถามเกี่ยวกับ เครปธรรมดา
100 g ของ เครปธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เครปธรรมดา ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 13 g
50 g ของ เครปธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เครปธรรมดา ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 6.4 g
150 g ของ เครปธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เครปธรรมดา ให้พลังงาน 584 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 19 g
200 g ของ เครปธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ เครปธรรมดา ให้พลังงาน 778 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 26 g
250 g ของ เครปธรรมดา มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ เครปธรรมดา ให้พลังงาน 973 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 32 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 23800 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
