รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซานเดอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ตุ๋น

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน18 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	76	18 g	0.6 g
50 g	50 g	38	8.8 g	0.3 g
150 g	150 g	114	27 g	0.9 g
200 g	200 g	152	35 g	1.2 g
250 g	250 g	190	44 g	1.6 g

100 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

250 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T603152 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร