รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซานเดอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ย่าง

105

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน25 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	105	25 g	0.8 g
50 g	50 g	53	12 g	0.4 g
150 g	150 g	158	37 g	1.2 g
200 g	200 g	210	49 g	1.6 g
250 g	250 g	263	61 g	2 g

100 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.8 g

50 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.2 g

200 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.6 g

250 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T603172 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร