รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซานเดอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	86	20 g	0.7 g
50 g	50 g	43	10 g	0.3 g
150 g	150 g	129	30 g	1 g
200 g	200 g	172	40 g	1.3 g
250 g	250 g	215	50 g	1.7 g

100 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 86 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g

200 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 172 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.3 g

250 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 50 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.7 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T603200 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร