รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซานเดอร์

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ทอดโดยไม่ใช้น้ำมันในกระทะ

102

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน24 g

คาร์บ0 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	102	24 g	0.7 g
50 g	50 g	51	12 g	0.4 g
150 g	150 g	153	36 g	1.1 g
200 g	200 g	204	48 g	1.5 g
250 g	250 g	255	59 g	1.9 g

100 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.5 g

250 g ของ ปลาซานเดอร์ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซานเดอร์ ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1.9 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) T603182 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร