รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวบาร์เลย์มุก ดิบ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

uncooked

340

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.9 g

คาร์บ61 g

ไขมัน3.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	340	9.9 g	61 g	3.1 g
50 g	50 g	170	5 g	30 g	1.6 g
150 g	150 g	510	15 g	91 g	4.7 g
200 g	200 g	680	20 g	121 g	6.2 g
250 g	250 g	850	25 g	152 g	7.8 g

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ดิบ ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 3.1 g

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ดิบ ให้พลังงาน 170 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 1.6 g

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ดิบ ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 4.7 g

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ดิบ ให้พลังงาน 680 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 121 g และไขมัน 6.2 g

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ดิบ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ดิบ ให้พลังงาน 850 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 152 g และไขมัน 7.8 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F000379 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร