รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวบาร์เลย์มุก ปรุงสุก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

cooked

141

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน4.1 g

คาร์บ25 g

ไขมัน1.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	141	4.1 g	25 g	1.3 g
50 g	50 g	71	2.1 g	13 g	0.7 g
150 g	150 g	212	6.2 g	38 g	2 g
200 g	200 g	282	8.2 g	50 g	2.6 g
250 g	250 g	353	10 g	63 g	3.3 g

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ปรุงสุก ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 1.3 g

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ปรุงสุก ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.7 g

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ปรุงสุก ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 2 g

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ปรุงสุก ให้พลังงาน 282 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 2.6 g

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ปรุงสุก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวบาร์เลย์มุก ปรุงสุก ให้พลังงาน 353 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 3.3 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F000378 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร