รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
พายพีช
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
2 ชั้นแป้ง
224
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.9 g
คาร์บ32 g
ไขมัน10 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 224 kcal —
- โปรตีน 1.9 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 32 g 12%
- ไขมัน 10 g 13%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 8%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 16 g —
- โซเดียม 217 mg 9%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10 µg 1%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.94 mg 6%
- วิตามินเค 3.3 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.11 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 29 µg 7%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 7.2 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 1.4 mg 0%
- ฟอสฟอรัส 22 mg 2%
- โพแทสเซียม 125 mg 3%
- สังกะสี 0.09 mg 1%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.15 mg 7%
- ซีลีเนียม 1.3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 1.9 g | 32 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 1 g | 16 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 2.9 g | 48 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 3.8 g | 64 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 4.8 g | 80 g | 25 g |
คำถามเกี่ยวกับ พายพีช
100 g ของ พายพีช มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ พายพีช ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 10 g
50 g ของ พายพีช มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ พายพีช ให้พลังงาน 112 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 5 g
150 g ของ พายพีช มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ พายพีช ให้พลังงาน 336 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 15 g
200 g ของ พายพีช มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ พายพีช ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 20 g
250 g ของ พายพีช มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ พายพีช ให้พลังงาน 560 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 80 g และไขมัน 25 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4057 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
