รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปาเตล
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 400 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 49 g 18%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 7.4 g 37%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 400 | 5.2 g | 49 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 200 | 2.6 g | 25 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 600 | 7.8 g | 74 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 800 | 10 g | 98 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1000 | 13 g | 123 g | 51 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปาเตล
ปาเตลคืออะไร และมักใส่ไส้อะไร?
ปาเตลแบบบราซิลเป็นแป้งแผ่นบางห่อไส้แล้วทอดจนกรอบ ไส้ที่พบได้บ่อยคือชีส เนื้อบด และไก่ปรุงรส บางสูตรใส่หัวใจปาล์มหรือกุ้งด้วย
ทอดปาเตลอย่างไรให้แป้งกรอบและไส้ไม่ทะลัก?
ปิดขอบแป้งให้แน่นด้วยการกดส้อม ไล่อากาศออกก่อน แล้วทอดในน้ำมันร้อนประมาณ 180 °C จนเหลืองกรอบ โดยทั่วไปใช้เวลาราว 2–3 นาทีต่อด้าน อย่าใส่ไส้มากเกินไป
ปาเตลที่ทำไว้แล้วเก็บอย่างไร?
ปาเตลทอดแล้วควรกินขณะร้อน เพราะพักไว้นานแป้งจะนิ่ม หากเหลือ ให้เก็บในภาชนะปิดสนิทในตู้เย็นและอุ่นในเตาอบหรือหม้อทอดไร้น้ำมันจนกรอบอีกครั้ง แทนการอุ่นด้วยไมโครเวฟ
ปาเตลกินคู่กับอะไร?
ปาเตลมักเสิร์ฟเป็นของว่างหรืออาหารริมทาง กินคู่กับน้ำอ้อยคั้นสดหรือซอสพริกก็ได้ หากไส้ค่อนข้างมัน สลัดผักสดหรือมะเขือเทศช่วยให้มื้อสมดุลขึ้น
ถ้าไม่มีแป้งทำปาเตล ใช้อะไรแทนได้?
ใช้แผ่นแป้งเกี๊ยวหรือแผ่นแป้งปอเปี๊ยะชิ้นเล็กแทนได้ แต่เนื้อสัมผัสและความหนาจะแตกต่างกัน ปิดขอบให้สนิทและลดเวลาในการทอด เพราะแผ่นแป้งบางไหม้ง่าย
ปาเตลกับปาเตลเดนาตาเป็นขนมชนิดเดียวกันไหม?
ไม่ใช่ ปาเตลแบบบราซิลเป็นแป้งห่อไส้ที่มักทอด ส่วนปาเตลเดนาตาเป็นทาร์ตโปรตุเกสแป้งพัฟไส้คัสตาร์ด อบจนด้านบนมีรอยเกรียม
แหล่งข้อมูล: BEDCA (Spain) 2658 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร