รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บรรจุกระป๋องในซอสมะเขือเทศ สะเด็ดน้ำพร้อมก้าง

185

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ0.4 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	185	21 g	0.4 g	11 g
50 g	50 g	93	10 g	0.2 g	5.2 g
150 g	150 g	278	31 g	0.7 g	16 g
200 g	200 g	370	42 g	0.9 g	21 g
250 g	250 g	463	52 g	1.1 g	26 g

100 g ของ ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 11 g

50 g ของ ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 16 g

200 g ของ ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก ให้พลังงาน 370 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 0.9 g และไขมัน 21 g

250 g ของ ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ปลาซาร์ดีนแปซิฟิก ให้พลังงาน 463 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 3054 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร