รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันยาม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

Amorphophallus sp.

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ18 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	83	2.2 g	18 g	0.2 g
50 g	50 g	42	1.1 g	8.8 g	0.1 g
150 g	150 g	125	3.3 g	27 g	0.3 g
200 g	200 g	166	4.4 g	35 g	0.3 g
250 g	250 g	208	5.5 g	44 g	0.4 g

100 g ของ มันยาม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันยาม ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ มันยาม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันยาม ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันยาม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันยาม ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ มันยาม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันยาม ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ มันยาม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันยาม ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) F018 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร