รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โอพอสซัม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก, ย่าง

221

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน30 g

คาร์บ0 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	ไขมัน
100 g	100 g	221	30 g	10 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	188	26 g	8.7 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	376	51 g	17 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	94	13 g	4.3 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	564	77 g	26 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	751	103 g	35 g
50 g	50 g	111	15 g	5.1 g
150 g	150 g	332	45 g	15 g
200 g	200 g	442	60 g	20 g
250 g	250 g	553	76 g	26 g

100 g ของ โอพอสซัม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โอพอสซัม ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ โอพอสซัม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ โอพอสซัม ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.7 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โอพอสซัม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ โอพอสซัม ให้พลังงาน 376 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ โอพอสซัม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ โอพอสซัม ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.3 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ โอพอสซัม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ โอพอสซัม ให้พลังงาน 564 kcal มีโปรตีน 77 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 26 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โอพอสซัม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ โอพอสซัม ให้พลังงาน 751 kcal มีโปรตีน 103 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g

50 g ของ โอพอสซัม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โอพอสซัม ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

150 g ของ โอพอสซัม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โอพอสซัม ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172520 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร