รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ซุปครีมหัวหอม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
บรรจุกระป๋อง, เข้มข้น, เติมนมไขมัน 2%
69
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.8 g
คาร์บ7.4 g
ไขมัน3.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 69 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 7.4 g 3%
- ไขมัน 3.1 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0.2 g 1%
- โซเดียม 410 mg 18%
- คอเลสเตอรอล 10 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6.6 µg 1%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 0.52 µg 3%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 0.25 mg 2%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.28 mg 6%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.2 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 74 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.28 mg 2%
- แมกนีเซียม 9 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 62 mg 5%
- โพแทสเซียม 126 mg 3%
- สังกะสี 0.25 mg 2%
- ทองแดง 0.06 mg 7%
- แมงกานีส 0.1 mg 4%
- ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 2.8 g | 7.4 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.4 g | 3.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 4.1 g | 11 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 5.5 g | 15 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 6.9 g | 19 g | 7.7 g |
คำถามเกี่ยวกับ ซุปครีมหัวหอม
100 g ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 69 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 3.1 g
50 g ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 35 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.7 g และไขมัน 1.5 g
150 g ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.6 g
200 g ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6.2 g
250 g ของ ซุปครีมหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ซุปครีมหัวหอม ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 7.7 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 5261 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
