รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เอกซ์ทรูด, ทำจากข้าวโพด, แต่งกลิ่นรส
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 499 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 61 g 22%
- ไขมัน 23 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 4.3 g 22%
- ใยอาหาร 3.9 g 14%
- น้ำตาล 4.8 g —
- โซเดียม 950 mg 41%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 1.8 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.7 mg 18%
- วิตามินเค 5.1 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.26 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 110 µg 28%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 21.3 mg 4%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 29 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3.7 mg 21%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 72 mg 6%
- โพแทสเซียม 143 mg 3%
- สังกะสี 0.33 mg 3%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- แมงกานีส 0.2 mg 9%
- ซีลีเนียม 10.6 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 499 | 7.7 g | 61 g | 23 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 141 | 2.2 g | 17 g | 6.4 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 283 | 4.4 g | 35 g | 13 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 71 | 1.1 g | 8.7 g | 3.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 424 | 6.5 g | 52 g | 19 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 566 | 8.7 g | 69 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 250 | 3.9 g | 31 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 749 | 12 g | 92 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 998 | 15 g | 122 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1248 | 19 g | 153 g | 57 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม
100 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม ให้พลังงาน 499 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 23 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม ให้พลังงาน 141 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 6.4 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 13 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 8.7 g และไขมัน 3.2 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม ให้พลังงาน 424 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 19 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 8.7 g คาร์โบไฮเดรต 69 g และไขมัน 26 g
50 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโพดอบกรอบรสหัวหอม ให้พลังงาน 749 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 34 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167948 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
