รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ขนมปังข้าวโอ๊ตบด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปิ้ง

292

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.2 g

คาร์บ48 g

ไขมัน4.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	292	9.2 g	48 g	4.8 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	83	2.6 g	14 g	1.4 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	166	5.2 g	27 g	2.7 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	41	1.3 g	6.9 g	0.7 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	248	7.8 g	41 g	4.1 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	331	10 g	55 g	5.4 g
50 g	50 g	146	4.6 g	24 g	2.4 g
150 g	150 g	438	14 g	73 g	7.2 g
200 g	200 g	584	18 g	97 g	9.6 g
250 g	250 g	730	23 g	121 g	12 g

100 g ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด ให้พลังงาน 292 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 4.8 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1.4 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 2.7 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 0.7 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 4.1 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด ให้พลังงาน 331 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 5.4 g

50 g ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด ให้พลังงาน 146 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ขนมปังข้าวโอ๊ตบด ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 7.2 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172679 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร