รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ต

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ, บราซิล

382

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน15 g

คาร์บ56 g

ไขมัน8.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	382	15 g	56 g	8.7 g
50 g	50 g	191	7.7 g	28 g	4.4 g
150 g	150 g	573	23 g	83 g	13 g
200 g	200 g	764	31 g	111 g	17 g
250 g	250 g	955	39 g	139 g	22 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 382 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 56 g และไขมัน 8.7 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 191 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 4.4 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 573 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 13 g

200 g ของ ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 764 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 17 g

250 g ของ ข้าวโอ๊ต มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโอ๊ต ให้พลังงาน 955 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 139 g และไขมัน 22 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0021A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร