รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
พลังงานต่ำ, ปิ้ง
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 239 kcal —
- โปรตีน 9.5 g 19%
- คาร์โบไฮเดรต 35 g 13%
- ไขมัน 3.8 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 3%
- ใยอาหาร 14 g 51%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 547 mg 24%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.33 mg 2%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.34 mg 28%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 4 mg 25%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.17 mg 3%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 82 µg 21%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 16.1 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 68 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 3.8 mg 21%
- แมกนีเซียม 55 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 144 mg 12%
- โพแทสเซียม 122 mg 3%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ทองแดง 0.15 mg 16%
- แมงกานีส 1 mg 44%
- ซีลีเนียม 24.5 µg 45%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 9.5 g | 35 g | 3.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 28.4 g | 68 | 2.7 g | 9.9 g | 1.1 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 56.7 g | 136 | 5.4 g | 20 g | 2.2 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 14.2 g | 34 | 1.3 g | 4.9 g | 0.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 85.1 g | 203 | 8.1 g | 30 g | 3.2 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 113.4 g | 271 | 11 g | 40 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 4.8 g | 18 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 14 g | 52 g | 5.7 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 19 g | 70 g | 7.6 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 24 g | 87 g | 9.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ
100 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 239 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3.8 g
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 1.1 g
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 2.2 g
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 0.5 g
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.2 g
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 271 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 4.3 g
50 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ขนมปังรำข้าวโอ๊ตปิ้งแคลอรี่ต่ำ ให้พลังงาน 359 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 5.7 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 172683 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
