ถั่วและเมล็ดพืชอบ

วิตามิน

• วิตามินเอ 19 µg 2%
• วิตามินดี 0.2 µg 1%
• วิตามินอี 6.7 mg 45%
• ไทอามีน (B1) 0.32 mg 27%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
• ไนอาซิน (B3) 4.2 mg 26%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
• วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
• ไบโอติน (B7) 21.9 µg 73%
• โฟเลต (B9) 23 µg 6%
• วิตามินบี 12 0.2 µg 8%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 65 mg 5%
• ธาตุเหล็ก 2.4 mg 13%
• แมกนีเซียม 120 mg 29%
• ฟอสฟอรัส 290 mg 23%
• โพแทสเซียม 440 mg 9%
• สังกะสี 2.1 mg 19%
• ทองแดง 0.56 mg 62%
• แมงกานีส 1.3 mg 57%
• ซีลีเนียม 16 µg 29%
• ไอโอดีน 10 µg 7%