ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 450 kcal —
  • โปรตีน 10 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 61 g 22%
  • ไขมัน 17 g 21%
  • ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 13%
  • ใยอาหาร 6.7 g 24%
  • น้ำตาล 17 g —
  • โซเดียม 86 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9.3 µg 1%
  • วิตามินเค 4 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 0.54 mg 3%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.24 mg 5%
  • วิตามินบี 6 0.1 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 44.5 mg 3%
  • ธาตุเหล็ก 2.7 mg 15%
  • แมกนีเซียม 93 mg 22%
  • ฟอสฟอรัส 270 mg 22%
  • โพแทสเซียม 318 mg 7%
  • สังกะสี 2.3 mg 21%
  • ทองแดง 0.38 mg 42%
  • แมงกานีส 2.6 mg 113%
  • ซีลีเนียม 7 µg 13%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g45010 g61 g17 g
50 g50 g2255 g31 g8.3 g
150 g150 g67515 g92 g25 g
200 g200 g90020 g122 g33 g
250 g250 g112525 g153 g41 g

คำถามเกี่ยวกับ กราโนลาถั่วและเมล็ดพืช

100 g ของ กราโนลาถั่วและเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ กราโนลาถั่วและเมล็ดพืช ให้พลังงาน 450 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 17 g

50 g ของ กราโนลาถั่วและเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ กราโนลาถั่วและเมล็ดพืช ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 8.3 g

150 g ของ กราโนลาถั่วและเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ กราโนลาถั่วและเมล็ดพืช ให้พลังงาน 675 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 92 g และไขมัน 25 g

200 g ของ กราโนลาถั่วและเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ กราโนลาถั่วและเมล็ดพืช ให้พลังงาน 900 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 122 g และไขมัน 33 g

250 g ของ กราโนลาถั่วและเมล็ดพืช มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ กราโนลาถั่วและเมล็ดพืช ให้พลังงาน 1125 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 153 g และไขมัน 41 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 32145 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร