รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
น่องแกะแช่แข็งนิวซีแลนด์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
นิวซีแลนด์, แช่แข็ง, น่อง, เนื้อแดงและไขมันที่แยกได้, ตัดแต่ง 3 มม. (1/8), เคี่ยว
258
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน16 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 258 kcal —
- โปรตีน 27 g 54%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 16 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 7.8 g 39%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 47 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 102 mg 34%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.33 mg 25%
- ไนอาซิน (B3) 6.1 mg 38%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.41 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.08 mg 5%
- โฟเลต (B9) 1 µg 0%
- วิตามินบี 12 2.4 µg 102%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 14 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 12%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 175 mg 14%
- โพแทสเซียม 118 mg 3%
- สังกะสี 4.8 mg 44%
- ทองแดง 0.1 mg 11%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 258 | 27 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 14 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 387 | 41 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 516 | 54 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 645 | 67 g | 0 g | 40 g |
คำถามเกี่ยวกับ น่องแกะแช่แข็งนิวซีแลนด์
100 g ของ น่องแกะแช่แข็งนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ น่องแกะแช่แข็งนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
50 g ของ น่องแกะแช่แข็งนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ น่องแกะแช่แข็งนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.9 g
150 g ของ น่องแกะแช่แข็งนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ น่องแกะแช่แข็งนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 387 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 24 g
200 g ของ น่องแกะแช่แข็งนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ น่องแกะแช่แข็งนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 516 kcal มีโปรตีน 54 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g
250 g ของ น่องแกะแช่แข็งนิวซีแลนด์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ น่องแกะแช่แข็งนิวซีแลนด์ ให้พลังงาน 645 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 40 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4812 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
