รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.9 g

คาร์บ4.5 g

ไขมัน3.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	66	3.9 g	4.5 g	3.6 g
50 g	50 g	33	2 g	2.3 g	1.8 g
150 g	150 g	99	5.9 g	6.8 g	5.4 g
200 g	200 g	132	7.8 g	9 g	7.2 g
250 g	250 g	165	9.8 g	11 g	9 g

100 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 3.6 g

50 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 33 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 1.8 g

150 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 5.4 g

200 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 7.2 g

250 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ให้พลังงาน 165 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 9 g

แหล่งข้อมูล: Swiss FSVO 52 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร