รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เมล็ดมัสตาร์ด

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

Brassica nigra

510

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน20 g

คาร์บ17 g

ไขมัน40 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	510	20 g	17 g	40 g
50 g	50 g	255	9.8 g	8.4 g	20 g
150 g	150 g	765	29 g	25 g	60 g
200 g	200 g	1020	39 g	34 g	80 g
250 g	250 g	1275	49 g	42 g	101 g

100 g ของ เมล็ดมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เมล็ดมัสตาร์ด ให้พลังงาน 510 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 40 g

50 g ของ เมล็ดมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เมล็ดมัสตาร์ด ให้พลังงาน 255 kcal มีโปรตีน 9.8 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 20 g

150 g ของ เมล็ดมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เมล็ดมัสตาร์ด ให้พลังงาน 765 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 60 g

200 g ของ เมล็ดมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ เมล็ดมัสตาร์ด ให้พลังงาน 1020 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 80 g

250 g ของ เมล็ดมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ เมล็ดมัสตาร์ด ให้พลังงาน 1275 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 101 g

แหล่งข้อมูล: IFCT (India) H013 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร