รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ใบมัสตาร์ด
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ต้มในน้ำเปล่าที่ไม่ใส่เกลือ
17
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2 g
คาร์บ1.9 g
ไขมัน0.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 17 kcal —
- โปรตีน 2 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 1.9 g 1%
- ไขมัน 0.2 g 0%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 16 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 56 µg 6%
- วิตามินซี 26 mg 29%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
- ไนอาซิน (B3) 0.5 mg 3%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.12 mg 2%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 80 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.8 mg 4%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 41 mg 3%
- โพแทสเซียม 200 mg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2 g | 1.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3 g | 2.9 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4 g | 3.8 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5 g | 4.8 g | 0.5 g |
คำถามเกี่ยวกับ ใบมัสตาร์ด
100 g ของ ใบมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ใบมัสตาร์ด ให้พลังงาน 17 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.2 g
50 g ของ ใบมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ใบมัสตาร์ด ให้พลังงาน 9 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ ใบมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ใบมัสตาร์ด ให้พลังงาน 26 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 2.9 g และไขมัน 0.3 g
200 g ของ ใบมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ใบมัสตาร์ด ให้พลังงาน 34 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.4 g
250 g ของ ใบมัสตาร์ด มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ใบมัสตาร์ด ให้พลังงาน 43 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 0.5 g
แหล่งข้อมูล: CoFID (UK) 13-299 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
