รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ถั่วมอท

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เมล็ดแก่, ปรุงสุก, ต้ม, ใส่เกลือ

117

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน7.8 g

คาร์บ21 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	117	7.8 g	21 g	0.6 g
1 หน่วยบริโภค	177 g	207	14 g	37 g	1 g
2 หน่วยบริโภค	354 g	414	28 g	74 g	1.9 g
½ หน่วยบริโภค	88.5 g	104	6.9 g	19 g	0.5 g
3 หน่วยบริโภค	531 g	621	42 g	111 g	2.9 g
4 หน่วยบริโภค	708 g	828	55 g	148 g	3.9 g
50 g	50 g	59	3.9 g	11 g	0.3 g
150 g	150 g	176	12 g	31 g	0.8 g
200 g	200 g	234	16 g	42 g	1.1 g
250 g	250 g	293	20 g	52 g	1.4 g

100 g ของ ถั่วมอท มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ถั่วมอท ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 0.6 g

1 หน่วยบริโภค (177 g) ของ ถั่วมอท มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (177 g) ของ ถั่วมอท ให้พลังงาน 207 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 1 g

2 หน่วยบริโภค (354 g) ของ ถั่วมอท มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (354 g) ของ ถั่วมอท ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 74 g และไขมัน 1.9 g

½ หน่วยบริโภค (88.5 g) ของ ถั่วมอท มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (88.5 g) ของ ถั่วมอท ให้พลังงาน 104 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.5 g

3 หน่วยบริโภค (531 g) ของ ถั่วมอท มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (531 g) ของ ถั่วมอท ให้พลังงาน 621 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 2.9 g

4 หน่วยบริโภค (708 g) ของ ถั่วมอท มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (708 g) ของ ถั่วมอท ให้พลังงาน 828 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 148 g และไขมัน 3.9 g

50 g ของ ถั่วมอท มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ถั่วมอท ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ถั่วมอท มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ถั่วมอท ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173805 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร