รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ผักรวมสำหรับทำคูสคูส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แช่แข็ง, ดิบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.9 g

คาร์บ6.5 g

ไขมัน0.6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	44	1.9 g	6.5 g	0.6 g
50 g	50 g	22	1 g	3.2 g	0.3 g
150 g	150 g	66	2.9 g	9.7 g	0.9 g
200 g	200 g	89	3.9 g	13 g	1.3 g
250 g	250 g	111	4.8 g	16 g	1.6 g

100 g ของ ผักรวมสำหรับทำคูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ผักรวมสำหรับทำคูสคูส ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ ผักรวมสำหรับทำคูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ผักรวมสำหรับทำคูสคูส ให้พลังงาน 22 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ ผักรวมสำหรับทำคูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ผักรวมสำหรับทำคูสคูส ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.9 g

200 g ของ ผักรวมสำหรับทำคูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ผักรวมสำหรับทำคูสคูส ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.3 g

250 g ของ ผักรวมสำหรับทำคูสคูส มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ผักรวมสำหรับทำคูสคูส ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 1.6 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 20496 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร