รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาหารเด็กผักรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อาหารเด็ก, ผัก, ผักรวมบดละเอียด

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1 g

คาร์บ6.8 g

ไขมัน0.5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	36	1 g	6.8 g	0.5 g
1 หน่วยบริโภค	28.4 g	10	0.3 g	1.9 g	0.1 g
2 หน่วยบริโภค	56.7 g	20	0.6 g	3.8 g	0.3 g
½ หน่วยบริโภค	14.2 g	5	0.1 g	1 g	0.1 g
3 หน่วยบริโภค	85.1 g	31	0.9 g	5.7 g	0.4 g
4 หน่วยบริโภค	113.4 g	41	1.1 g	7.7 g	0.6 g
50 g	50 g	18	0.5 g	3.4 g	0.3 g
150 g	150 g	54	1.5 g	10 g	0.8 g
200 g	200 g	72	2 g	14 g	1 g
250 g	250 g	90	2.5 g	17 g	1.3 g

100 g ของ อาหารเด็กผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาหารเด็กผักรวม ให้พลังงาน 36 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.5 g

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารเด็กผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (28.4 g) ของ อาหารเด็กผักรวม ให้พลังงาน 10 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 1.9 g และไขมัน 0.1 g

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารเด็กผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (56.7 g) ของ อาหารเด็กผักรวม ให้พลังงาน 20 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 0.3 g

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารเด็กผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (14.2 g) ของ อาหารเด็กผักรวม ให้พลังงาน 5 kcal มีโปรตีน 0.1 g คาร์โบไฮเดรต 1 g และไขมัน 0.1 g

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารเด็กผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (85.1 g) ของ อาหารเด็กผักรวม ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.7 g และไขมัน 0.4 g

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารเด็กผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (113.4 g) ของ อาหารเด็กผักรวม ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 7.7 g และไขมัน 0.6 g

50 g ของ อาหารเด็กผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาหารเด็กผักรวม ให้พลังงาน 18 kcal มีโปรตีน 0.5 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.3 g

150 g ของ อาหารเด็กผักรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาหารเด็กผักรวม ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.8 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173515 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร