รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาหารทะเลรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปรุงสุก สำหรับใช้ในเมนูรวมมิตร

107

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ1.1 g

ไขมัน2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	107	21 g	1.1 g	2 g
50 g	50 g	54	10 g	0.6 g	1 g
150 g	150 g	161	31 g	1.7 g	3 g
200 g	200 g	214	42 g	2.2 g	4 g
250 g	250 g	268	52 g	2.8 g	5 g

100 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 107 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 2 g

50 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 54 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 1 g

150 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 161 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 3 g

200 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 214 kcal มีโปรตีน 42 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 4 g

250 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 5 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F010661 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร