รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาหารทะเลรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

มีปลาและสัตว์น้ำมีเปลือก, ปรุงสุก

158

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน27 g

คาร์บ0.7 g

ไขมัน5 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	158	27 g	0.7 g	5 g
50 g	50 g	79	14 g	0.4 g	2.5 g
150 g	150 g	237	41 g	1.1 g	7.5 g
200 g	200 g	316	55 g	1.4 g	10 g
250 g	250 g	395	68 g	1.8 g	13 g

100 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0.7 g และไขมัน 5 g

50 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0.4 g และไขมัน 2.5 g

150 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 237 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 7.5 g

200 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 316 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 10 g

250 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 395 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F005767 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร