รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

อาหารทะเลรวม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบแป้ง, ปรุงสุก, เติมไขมัน

240

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน22 g

คาร์บ14 g

ไขมัน10 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	240	22 g	14 g	10 g
50 g	50 g	120	11 g	7.1 g	5.2 g
150 g	150 g	360	33 g	21 g	16 g
200 g	200 g	480	44 g	28 g	21 g
250 g	250 g	600	55 g	35 g	26 g

100 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 10 g

50 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 7.1 g และไขมัน 5.2 g

150 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 16 g

200 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 21 g

250 g ของ อาหารทะเลรวม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ อาหารทะเลรวม ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 26 g

แหล่งข้อมูล: ausnut F005766 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร